Máte IBS?

IBS (syndróm dráždivého čreva) a osobný rozvoj.

Prekonávanie bariér

Počas stresových období v našom živote môže byť ešte aj príprava na prácu náročná. Záchvat IBS sa môže vyskytnúť v najmenej očakávanom čase, ale najpravdepodobnejšie je to počas stresu. „Viac ako raz som do práce meškala niekoľko minút neskoro, pretože som doma nebola schopná opustiť toaletu.“ - hovorí Daria (42 rokov) – „a už som si minula všetky výhovorky, aby som svojmu šéfovi vysvetlila, prečo sa to deje.“

„Bál som sa, že prídem o prácu,“ hovorí Paul (37 rokov), ktorý kvôli IBS musel často chodiť na toaletu. Dialo sa to tak často, že nemohol úspešne riadiť svoje projekty. Jeho kolegovia vo viacerých prípadoch vyjadrili, že je pre nich ťažké pracovať v tíme s ním a niekedy ho vyložene považujú za zaháľača.

Daria si zachovala svoju chorobu v tajnosti. Neverí, že by ju zamestnávateľ pochopil, keby sa dozvedel dôvody jej početných absencií a horšej efektívnosti v práci. Rovnako ako ostatní ľudia s vážnymi príznakmi IBS sa vyrovnala s tým, že nikdy nebude mať skvelú kariéru. „Nemôžem sa zamerať na projekt - keď sa bolesť objaví, moja myseľ je ako zamračená“ - Daria sa striasla pri spomienke na nepríjemné chvíle, ktoré zažila v práci.

„Existuje iba jedna rada pre ľudí s IBS, ako som ja“ - hovorí Paul. „Ak choroba zasahuje do vašej práce, urobte všetko pre to, aby ste predišli jej opakovaniu.“

Pravdepodobne až 90% ľudí s opakujúcimi sa symptómami, ako je hnačka, nadúvanie, zápcha alebo bolesť brucha, nepožadujú profesionálnu pomoc a dúfajú, že príznaky sa vyriešia sami. Medzitým absencia akéhokoľvek zásahu znamená, že sa nerieši hlavná príčina ochorenia, z čoho vzniká dojem, že zmiernenie symptómov je zbytočné. Zhoršená výkonnosť v práci a strach z neuspokojivého hodnotenia výkonnosti zdvojnásobujú účinky strachu z recidívy choroby, potrebu častých návštev toalety a slabého názoru spolupracovníkov. Takto začne bludný kruh a pokračuje.

Štatistické náklady na pracovné absencie osoby s IBS, ako je Daria alebo Paul, sú dvojnásobne vyššie ako rovnaké náklady v prípade akéhokoľvek iného priemerného zamestnanca. Nie je prekvapením, že zamestnávatelia si tieto údaje dobre uvedomujú. Bohužiaľ ani v bohatých západných krajinách nie je ľahké nárokovať si dávky v dôsledku práceneschopnosti z dôvodu IBS. Takže keď v roku 2014 získal austrálsky občan trpiaci IBS, nárok na invalidný dôchodok, táto novinová správa sa stala novinkou dňa.

http://www.adelaidenow.com.au/news/south-australia/man-awarded-disability-support-pension-for-suffering-irritable-bowel-syndrome/news-story/ed8daf5b2b7eb61d357c73002d7974ca

To je dôvod, prečo Pavlova rada urobiť koľko je len možné, aby sa zabránilo recidíve choroby, sa javí ako veľmi odporúčané riešenie. „Keď lekár uviedol, že IBS je choroba, ktorá je s trochou námahy liečiteľná, začal som si viesť denník, kde som svedomito písal všetko, čím som prechádzal. Všímal som si, čo som jedol, čo som urobil, keď som bol stresovaný, a takisto som zaznamenal všetky návštevy toalety. Spýtal som sa na mojom pracovisku, či by som mohol z času na čas pracovať z domu. Začal som behať, začal som sa vyhýbať potravinám, ktoré so mnou nesúhlasili, staral som sa o črevnú flóru tým, že som užíval probiotické doplnky. Mal som aj chvíle frustrácie, keď sa zdalo, že nič nefunguje. Som však systematická osoba, takže som to nevzdal. V určitom momente môj problém začal pomaly miznúť. Záchvat IBS som nemal už rok, stále však cvičím a sledujem svoju stravu. V poslednej dobe s môj šéf začal zmieňovať o zvyšovaní miezd.“ - odpovedal Paul, keď sme ho požiadali, aby poskytol podporu ľuďom ako Daria – „Tieto problémy sú riešiteľné, je však veľa vecí, ktoré treba zmeniť.“

  • Zmeňte stravovanie.
  • Doplnky s probiotikami, ktorých účinnosť v IBS bola preukázaná
  • Zmeňte tempo svojho života.
  • Dbajte na pravidelný relax
  • Buďte spolu s priateľmi a rodinou
  • Nájdite si čas na svoje záľuby.
  • Obráťte sa na lekára.
  • Liečte IBS.

Vaša kariéra môže počkať - keď prekonáte príznaky choroby, potom rozprestriete krídla!

  • 15 % ľudí s IBS sa kvôli chorobe vzdalo práce
  • 20 % zmenilo svoju prácu
  • 10 % muselo zmeniť pracovný plán
  • 20 % meškalo do práce alebo muselo z práce odísť skôr
  • 25 % kariérne nepostúpilo
  • 10 % prešlo na prácu z domu